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いつもお世話になり、ありがとうございます。
中崎町整骨院の福井です。

 

今回も患者さんからの質問にお答えするシリーズでやっていきますね。

 

患者さん「先生、寒暖差アレルギーっていうのがあるって聞いたんだけど、

どういうものなの?」

 

寒暖差アレルギーというのは、暖かい場所から寒い場所へ移った時、あるいは逆に寒い場所から暖かい場所へ移った時に

鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状が一時的に起きるもので、鼻炎の一種と言われています。

 

風邪や花粉症によく似ています。

 

寒暖差アレルギーの原因は今の所、はっきりと特定されていませんが、

体温調節がうまく行われず、免疫機能が低下したり、元々花粉症やハウスダストのアレルギーを

持っていて、それが寒暖差によってさらにひどくなって悪化することが考えられます。

 

 

対処法としては、内服薬で自律神経の働きを調整する抗ヒスタミン薬、鼻炎を抑える点鼻薬が

選択されることが多いようです。

 

また、最近注目されている寒暖差による症状で、【寒暖差あせも】というものがあります。

寒がりの人が防寒のために厚着して、寒い所で活動し、暖かい場所に移った際に汗をかいてしまって

そのまま一日過ごしてしまうような場合に起きるとされています。

一旦、かゆみが出て擦ったり掻きむしったりすると炎症がひどくなって治りが悪くなるので、

まずは皮膚の専門医に診てもらい、対応してもらうことです。

 

その次に大切なのは、自衛することです。

・肌に優しい綿素材の下着を身につける。

・化粧水やローションで保湿する。

・クリームや乳液で水分が蒸発しないようにする。

・冬場でも毎日お風呂に入って肌を清潔に保つ。

 

こういったことを積み重ねることで、再発予防することができますので、

日頃から肌を自分で守る意識を持っていたいですね。

 

 

それではまた。

 

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

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①施術料8800円+初診料2200円

合計11000円(税込)となります。

 

②2回目以降は8800円(税込)

 

③前回の施術から2ヶ月以上経過しての受診は、初診扱いとなります。

 

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(柔道整復師    福井健人 監修)

いつもお世話になり、ありがとうございます。

中崎町整骨院の福井です。

 

今回も患者さんからの質問にお答えするシリーズでやっていきますね。

 

患者さん「先生、何で同じような生活しているのに、

病気になる人と、ならない人がいるの?」

 

こういったご質問をいただくことがよくあります。

 

 

一般的に成人の病気の原因は、

 

①遺伝的なもの

②生活習慣によるもの

 

の二つがあります。

 

①は自分の意思ではどうしようもないので、

②の生活習慣の問題について取り上げます。

 

タバコ、アルコール、不健康な食生活、運動不足、睡眠不足など、

ご自身を取り巻く環境やご自身の体の普段からの雑な扱い方が

病気のリスクを高めてしまいます。

 

生活習慣を普段から意識することは少ないですが、毎日何をするのかは

ご自身の選択の積み重ねであるということを忘れがちです。

 

良くない生活習慣を克服して健康になっていきたいという決断をした場合、

ご自身のこれからの生き方の見直しが必要になってきます。

 

もちろん大変苦しい思いをすることもあります。

例えば、上記にも挙げたような

・タバコをやめる

・飲酒をやめる

・食生活を改める

・毎日運動する

・毎日同じ時間睡眠をとる

 

こういったことを最低3ヶ月続けることはできるかどうか。

体質改善は長期戦です。

目先の結果に右往左往せず、年単位で考えていく必要があります。

 

 

これはもう本当に腹を据えてやるしかないんです。

誰かが代わりにやってくれるわけないので。

 

とはいえ、いきなり全てを変えるのは大変なので、

まずはご自身の中でハードルの低いものから取り組んでみましょう。

 

何かをやめたいと思った時のお勧めの方法をこっそり教えますね。

私が成功した方法です。

 

タバコやお酒を手にした時に5秒数えてください。そして本当に必要か?と

自分に問いかけてください。

これだけで一旦ストップかかります。

 

何かを食べる時も同じです。口に食べ物を運ぶ前に5秒数えてください。

そして、今お腹空いてる?と自分に問いかけてください。

これだけで一旦ストップがかかります。

 

ぜひ一度お試しください。

 

 

それではまた。

 

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

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2023-11-25

いつもお世話になり、ありがとうございます。

中崎町整骨院の福井です。

 

患者さんからの質問に回答するブログが大変好評を頂いておりますので、シリーズ化できればと考えております。

 

今回は【疲労の話】ですね。

 

「先生、何で疲労たまるの?」

「先生、何で疲労とれないの?」

 

こういった質問を多数の方から頂きます。

 

これに対して、

「人それぞれ原因が違うので、特定するのはとても難しい」です。とお答えします。

そのように答えた上で、普段の過ごし方を聞いていき、ある程度生活習慣のどこに

問題があるのか、あたりをつけていくわけですね。

 

 

以下に私が考える原因を列挙します。

 

・運動不足、運動過多

・栄養不足、栄養過多

・運動神経疲労

・自律神経疲労

・内臓疲労

・脳疲労 

・メンタル疲労

 

ざっと挙げるだけでもこれぐらいあります。

 

1つ1つ説明すると膨大な文字数になるので、またの機会にするとして、

ご自身の生活の中で上記に上げた原因に思い当たる節があれば、要改善です。

 

当院では、上記の栄養に関すること以外は施術をして改善する技術を持っています。

これまでの当院の統計では、当院に来られる患者さんで多いのは、運動不足、脳疲労、メンタル疲労です。

 

同じ姿勢でいる時間の長い方がこういった状況になりやすいものと考えられます。

 

対策としては、

①自力でやる

②プロに依頼する

この2つしかありません。

 

私の経験上、初めからプロに任せた方が改善が早いのは間違いないです。

 

自力で何事もやることは良いと思いますが、

健康においては、待ったナシなので、症状がなかなか改善しない場合は

なるべく早くプロに任せて解決することをお勧めします。

 

何ヶ月もこじらせているものは、そうそうすぐには良くなりませんから。

 

どのような症状でも、いつもと違う状態が1週間続いている場合は、

専門家に相談しましょう。

もちろん当院を相談窓口にしていただいても構いません。

 

 

それではまた。

 

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

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2023-11-24

【血圧の話】

 

いつもお世話になり、ありがとうございます。

中崎町整骨院の福井です。

 

先日、患者さんから血圧に関する質問をいただいたので、こちらでも

回答していきたいと思います。

 

 

血圧というのは、基本的には動脈の話です。

静脈にはほとんど血圧はありません。

 

血圧=心拍出量×末梢血管抵抗

 

心拍出量は一分間に心臓から血管に送り出す量のこと

末梢血管抵抗は血管に血液が流れる時に血管が受ける抵抗のこと

 

 

難しいですね(笑)

 

血圧を決める要素として

・心臓が血液を送り出す強さ

・送り出された血液が血管を内から外へ押し出す強さ

・血管自体が細くなって通路が狭い

・血管の弾力が硬いか柔らかいか

・血液自体がドロっとしている

 

こういったものがあります。

 

いわゆる血圧が高くなる状況というのは、血流量が多くて血液が血管を内から外に

圧をかけている状態であったり、血管内にコレステロールがこびりついて、通路が狭くなり、

血流の抵抗が増えたり、血管そのものが硬くなったりしているということです。

 

 

血圧を調べるということは、心臓や血管に異常がないかどうかをチェックするために

とても重要な検査なわけです。

 

ですから日頃からご自身の血圧を計測してどのぐらいの数値なのか把握しておくことも

病気を未然に防ぐためにはとても有効な手段となりますので、ぜひ実践してみてください。

 

 

それではまた。

 

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

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2023-11-24

 

 

いつもお世話になり、ありがとうございます。

中崎町整骨院の福井です。

 

今回は胃腸についてお伝えしていきます。

 

先日は便秘についてお伝えしましたが、今回はそれに関わるお話です。

 

食べたものは食道を通過し、胃に達すると胃酸によってお粥状にされます。

そして十二指腸に送られ、空腸、回腸へ送られ栄養が吸収されていきます。

 

最後は大腸に行き、排便というのがざっくりとした流れです。

 

胃腸は自分の意思でコントロールできない臓器で自律神経によって制御されています。

 

交感神経が働いている時は動きが抑制され、副交感神経が働いている時に活発に

動きます。

 

ですから、健康状態が悪くて、運動不足だったり、ストレスを溜め込んだり、睡眠不足だったりすると、

自律神経が乱れて、胃腸の動きも乱れるということです。

 

胃腸の病気は何もないのに、いつも胃がムカムカしていたり、便秘気味だったり、下痢気味だったり、

何か胃腸の調子が良くないなぁと感じたら、ご自身の生活習慣の中で何か問題がないか見つめ直すための

良い機会かもしれません。

 

・栄養バランスに気を付けてみる。

・30分ぐらい散歩してみる。

・趣味の時間を作ってみる。

・睡眠時間を7、8時間確保してみる。

 

などできることから始めてみると良いかもしれませんね。

 

 

 

それではまた。

 

今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

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