いつも記事を読んでくださり、ありがとうございます。
院長の福井です。
はじめに
数年前に私は、自転車に乗っていて直進中に右折してきた車にひかれてしまい、骨盤の骨折という大怪我をしました。
骨盤と太ももの骨を連結している大事な場所を痛めてしまいました。正式には「寛骨臼骨折」という怪我です。
幸い現在はリハビリの甲斐もあり、仕事に支障のない状態にまで回復しました。
ところが、以前と比べると何となく体の調子が悪く、技術の講習に行った先で、体のゆがみを指摘されて愕然としました。
写真にも撮ってもらって確認すると確かに右と左で肩の高さや骨盤の高さ、足の長さが違う状態でした。
私の場合は事故による怪我が原因でこのようにゆがんでしまいましたが、
一般的には、日常生活や仕事の中で色々な負荷を体が受けることによってゆがんでしまいます。
仕事をする時の動作や姿勢、日常生活の中でのクセなどの要素が体のバランスを崩し、ゆがみやねじれを引き起こすことがあります。
今回のブログでは、体に起きてしまった、「ゆがみ」や「ねじれ」、「傾き」など体の非対称を解消する方法をお伝えしていきます。
日常生活や仕事による体のゆがみとバランスの維持
長時間の座り仕事や同じような動作の繰り返しは体のバランスを崩し、ゆがみを引き起こします。
急に頼まれた力仕事や、屈んで行うような床拭き、草抜きなども体に負担をかける要因の一つです。
このように日常生活や仕事の要因によってバランスが崩れることは頻繁にありますが、定期的に整体を受けることで、体のバランスを即座に修正し、正常なポジションに戻していくことで、日常生活や仕事による負荷に対抗できる体を保つことができます。
整体の効果を持続させるために必要なこと
当院の整体は、体の痛みや違和感を引き起こす原因となる「体のゆがみ」「体のねじれ」「体の傾き」を取り除き、その人に最適なバランスに戻す方法としてとても有効な方法です。
しかしながら、整体の効果は一生涯続くものではありませんし、未来永劫、ゆがまない体なんて都合の良いものはありません。
理由は簡単で、先程お伝えしたような日常生活のクセや仕事の姿勢や動作によって、時間の経過と共に体のバランスが少しずつ崩れていくからです。
それは例えば車のメンテナンスと似ています。
何ヶ月も車に乗っていると、自然に汚れがついてきます。そして汚れを取るためにプロにお願いして洗車してもらいます。
その後、ずっと綺麗なままでしょうか？必ずまた汚れますよね？
でも週に一回でもこまめに車の汚れを水で洗い流しておくと、それほど汚れは気にならない状態をある程度は維持できます。
洗車と同じように定期的に週に一回でも整体を受けて、体のゆがみを整えて、良いバランスを保っていれば、体を痛めたりする確率はグッと下がります。
また、疲れやすい体にもなりにくいでしょう。
そういった意味でも整体を受けてメンテナンスを行うことが重要だと考えています。
定期的な来院によって、プロに状態を確認してもらいながら、体のゆがみを解消し、日常生活や仕事に柔軟に対応できる健康な体を維持することができます。
そしてその効果が持続しやすくなっていきます。
セルフケアと整体でもっと健康になれる
定期的な整体によるメンテナンスと一緒に、セルフケアを行うことも重要です。
日常生活での適切な姿勢や体の使い方を意識し、ストレッチや軽い運動を取り入れることで、整体の効果を持続させることができます。
一回の整体の時間は30分程度です。1日は24時間あります。整体を受ける時間を除けば23時間ぐらいはご自身で体をコントロールしないといけません。
体の最適なバランスを維持し、健康な状態を保つための理想的な方法は、整体とセルフケアを組み合わせることなのです。
まとめ
整体は何でも治せる魔法のように万能ではありません。
整体は体のゆがみを整えたり、体を最適なバランスにする効果がありますが、一発で完全にゆがみを解消することは難しいと思います。
これまで、仕事や家事など普段の生活で蓄積してきた負担や疲労によって生じた「ゆがみ」や「バランスの崩れ」は相当体に染み付いているからです。
理想的な状態にしようとしても、元に戻ろうとするエネルギーの方がどうしても強いのです。
だから最初の3ヶ月ぐらいはこまめに定期的に整体を受けていただくことを強くお勧めしています。ダイエットや筋トレでも同じですが、初めてすぐに結果は出ません。体の細胞の入れ替えにはそれぐらいの期間が必要です。
定期的にこまめに整体を受けつつ、セルフケアでさらに整体の効果を持続させることが本当に大切です。
これからは、体のメンテナンスを怠らず、健康な体を保つために整体を積極的に活用しましょう。
