いつもお世話になり、ありがとうございます。
中崎町整骨院の福井です。
患者さんからの質問に回答するブログが大変好評を頂いておりますので、シリーズ化できればと考えております。
今回は【疲労の話】ですね。
「先生、何で疲労たまるの？」
「先生、何で疲労とれないの？」
こういった質問を多数の方から頂きます。
これに対して、
「人それぞれ原因が違うので、特定するのはとても難しい」です。とお答えします。
そのように答えた上で、普段の過ごし方を聞いていき、ある程度生活習慣のどこに
問題があるのか、あたりをつけていくわけですね。
以下に私が考える原因を列挙します。
・運動不足、運動過多
・栄養不足、栄養過多
・運動神経疲労
・自律神経疲労
・内臓疲労
・脳疲労
・メンタル疲労
ざっと挙げるだけでもこれぐらいあります。
1つ1つ説明すると膨大な文字数になるので、またの機会にするとして、
ご自身の生活の中で上記に上げた原因に思い当たる節があれば、要改善です。
当院では、上記の栄養に関すること以外は施術をして改善する技術を持っています。
これまでの当院の統計では、当院に来られる患者さんで多いのは、運動不足、脳疲労、メンタル疲労です。
同じ姿勢でいる時間の長い方がこういった状況になりやすいものと考えられます。
対策としては、
①自力でやる
②プロに依頼する
この2つしかありません。
私の経験上、初めからプロに任せた方が改善が早いのは間違いないです。
自力で何事もやることは良いと思いますが、
健康においては、待ったナシなので、症状がなかなか改善しない場合は
なるべく早くプロに任せて解決することをお勧めします。
何ヶ月もこじらせているものは、そうそうすぐには良くなりませんから。
どのような症状でも、いつもと違う状態が１週間続いている場合は、
専門家に相談しましょう。
もちろん当院を相談窓口にしていただいても構いません。
それではまた。
今回も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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