腰部脊柱管狭窄症の患者数は約580万人と推定されています。

この10年ほどで２倍以上になっており、今後もますます増加していくことが予測されています。

その要因としては、高齢化社会になっていく中で、加齢による骨の変形が影響しているものと考えられます。

 

首から腰には背骨があって、その背骨の中の空洞（脊柱管）には、脊髄という神経の束が通っています。

脳からの指令を伝えて手足を動かしたり、痛みやしびれなどの感覚を脳に送ったりする役割を担うのが脊髄です。

その脊髄が通っている背骨の空洞（脊柱管）が何らかの影響を受けて狭くなってしまい、その結果、神経の束が長期間強く圧迫されることによって、足や腰に痛みやしびれが出る状態。これが脊柱管狭窄症です。

 

特に高齢者の場合は、加齢による骨の変形というものが起こりやすいです。

背骨は誰しもが毎日使い続けているわけですから、消耗品なわけです。

それをお手入れもせずに放置されていたことが骨を変形させる大きな要因になっているものと考えています。

 

腰部脊柱管狭窄症には、３つのタイプがあります。

 

・神経根型：

長時間立っていると、片側の腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、すね、足裏まで痛くなります。間欠性破行というちょっとしか歩けなくなる状態になります。

 

・馬尾型：

左右のお尻から足にかけて広範囲でしびれや痛み、マヒが現れます。その他にも冷たい感じ、焼けつくような感じ、足裏がジリジリする、足の力が抜けてしまう、間欠性破行が起こったりします。

 

また、膀胱直腸障害と言われる症状も出たりすることもあります。

 

・混合型：

神経根型と馬尾型の合併したタイプです。その両方の症状が出ます。

 

このタイプによって手術をした方が良いのか、しなくても良いのかの判断がされることもあります。

 

脊柱管が狭くなってしまう原因は、

 

・骨の変形

・背骨（椎体）のズレ

・靭帯が分厚くなる

・椎間板の形が変わり膨らむ

 

こういたものが挙げられます。

 

脊柱管狭窄症になりやすいのは、高齢者です。60歳を超えると誰しもが発生する可能性があります。

 

罹患率を年代別に見ると、

40代で男女ともに７％。

60代で男女ともに１９％。

70代で男性２２％、女性３１％

80代で男性２８％、女性４５％

といった調査結果があるように明らかに60代以降増えていきます。

 

 

加齢による骨が変形してしまう現象は、食い止めるのは厳しいように思います。

だからと言って何もしなければ、進行していくばかりなので、できるだけ進行スピードをゆるめたり、ストップさせるために有効なことをお伝えしていきます。

 

・同じ姿勢をとり続けないこと

・腰から足にかけての血流を確保すること

・1日に30分以上歩くこと

・腰を冷やさないようにすること

・ことあるごとに背伸びをすること

・スクワットをすること

 

こういったことをコツコツ続けることが、最大の予防になってきます。

何も特別なことをする必要はありません。

 

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