はじめに
こんにちは。中崎町整骨院の福井です。
「最近、施術中に肩がつらくて集中できない…」
「更年期の症状だと思うのですが、最近急に寝つきが悪くなった…」
「肩こりがひどくて、頭痛まで起きるようになってきた…」
このような症状でお悩みの女性エステティシャンの方やサロンのオーナー様、とても多いのではないでしょうか？
実は当院にも、同じようなお悩みを抱えた40代の女性エステティシャンの方や、サロンのオーナー様が多く来院されています。
先日、当院に来られた方は、エステの仕事を始めてからずっと、肩こりや腰痛に悩まされてきたということでした。
40代後半に差し掛かった頃から、それに加えて、更年期の症状も出てきて、状態がさらに悪化してきたそうです。
これまでに整体や鍼治療、アロマやリラクゼーションなどあらゆる施術に期待を持っては裏切られを繰り返してきて、いよいよ諦めの気持ちも出てきた時に、当院の患者様の紹介で来られました。
今回は、実際に当院に来院された40代女性エステティシャン兼サロンオーナー様の方の症例をもとに、肩こりと更年期症状の原因と、効果的な対処法についてご紹介させていただきます。
なぜ40代女性エステティシャンは肩こり・更年期症状に悩まされやすいのか？
当院に来られるエステティシャンの方を見ていると、以下のような３つの共通点があることに気づきました。
1. 職業特有の身体的負担
エステティシャンの仕事は、施術時に不自然な姿勢を長時間維持しなければいけなかったり、施術の反復動作が多く、筋肉や関節に負担がかかりやすい状況にあります。
☑︎前傾姿勢での長時間の施術
☑︎肩や腕を使った継続的なマッサージ動作
☑︎立ち仕事による下半身への負担
☑︎休憩を十分に取れない勤務形態
2. ホルモンバランスの変化
40代は女性ホルモンの分泌が徐々に減少し始める時期です。ホルモンバランスの乱れは更年期に大きな影響を及ぼします。
☑︎エストロゲンの減少による自律神経の乱れ
☑︎体温調節機能の低下
☑︎筋肉の張りや柔軟性の低下
☑︎睡眠の質の低下
3. 精神的ストレス
おそらく精神的ストレスがエステの仕事をされる方にとって最大の問題なのではないかと私は考えています。
自律神経の乱れをチェックする検査があるのですが、この項目に９割ぐらいの方が引っ掛かります。
☑︎お客様への気遣いや接客による精神的緊張
☑︎施術結果へのプレッシャー
☑︎更年期による感情の波
☑︎仕事と家庭の両立によるストレス
以上のようなことから、不調を抱えながら仕事を続けておられるケースが非常に多いと感じています。
当院での具体的な治療方法
足首の調整
手首の調整
肘の調整
横隔膜の調整
お話をよく聞かせていただくと、これまで散々マッサージでゴリゴリ強めに施術されてきたり、ボキボキ背骨を矯正されたり、とにかく痛い方法が効くと思って通院されていました。
当院に来られた時も同じような治療方法だと思っていたようでしたが、
「当院では何をされているかわからないぐらいの優しい刺激で治療します」という話を聞いて、
「そんなんで本当に効果があるの？」と思ったそうです。
実際に治療を受けられると、体が軽くなっていたり、左右のゆがみがなくなっていたり、驚いていました。
ではどのような治療をしたのかご紹介させていただきます。
1.足首の調整
何で足首なの？と思いませんでしたか？
肩こりであったとしても、足首のゆがみが原因であることも少なくありません。
足首のゆがみをチェックして、左右の動きの誤差をチェックして正常に戻していきます。
2.手首、肘の調整
こちらも同じように、手首もエステという職業柄、特殊な手の使い方をするため、手首や肘の関節がゆがんでいることがあります。
この二つの関節を整えると、本当に肩こりが軽くなりやすいです。
3.背骨の調整
背骨はエステの施術中に体を前に曲げたり、後ろに伸ばしたりを繰り返すので、動きのクセによって、背骨が曲がっているケースが多いです。
背骨の付近には自律神経に関係する場所もありますので、背骨のゆがみを整えることは自律神経を整えることにもつながります。
4.横隔膜の調整
実は、自律神経の乱れがある人は、呼吸のリズムも乱れがちです。
呼吸で大切な体の部分は、肺と横隔膜です。
横隔膜は治療の対象になるので、上手に伸び縮みができるように特殊な調整法で正常に戻していきます。
呼吸がしやすくなるだけで、気持ちが落ち着いてリラックスできます。
自宅でのケアの方法①
■首のストレッチ
自宅でのケアの方法②
■肩甲骨の体操
自宅でのケアの方法③
■腸腰筋のストレッチ
自宅でのケアの方法④
■ふくらはぎのストレッチ
まとめ：専門家による治療とケアの重要性
エステの仕事をされているので、自分の体のことは自分が一番わかっているという考えは、その通りだと思います。
ただ、私も同じ体の専門家ですが、体のメンテナンスは、信頼できる治療家仲間にお願いしています。それだけ客観的に自分の体をみてもらうことを大切にしています。
どうしても自分では見つけられない、ちょっとした体のゆがみや異変があるからです。
もし今回お伝えした、上記の対処法を実践しても改善が見られない場合は、早めの専門家への相談をお勧めします。
当院では、エステティシャンの方の体の特徴や職業特有の悩みを熟知した院長が、一人一人の症状に合わせた治療プランをご提案させていただいております。
肩こりや更年期症状でお悩みの方は、ぜひ一度中崎町整骨院にご相談ください。カウンセリングでは、お仕事での具体的な動作や生活習慣なども詳しくお伺いし、あなたに最適な治療方法をご提案させていただきます。
ご予約やご相談は、下記の方法で承っております。どのような症状でも、お気軽にご相談ください。
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院名：中崎町整骨院
監修者情報: 【柔道整復師 福井健人】
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