はじめに
「最近、急に体が重く感じる」
「疲れやすくなった」
「集中力が続かない」
もし一つでも当てはまるものがあれば、あなたの体の中で起きている"老化現象"が原因かもしれません。
米スタンフォード大学の最新の研究によると、人間の老化は44歳と60歳で急激に進むことがわかったという記事が話題になりました。
特に44歳を境に、多くの方が急激な体力の衰えを感じ始めるということでした。
この老化の原因として「ミトコンドリア」というエネルギーを作り出す細胞内小器官に注目して、老化について考察していきたいと思います。
もし、ご興味がありましたら、最後までお付き合いくださいね。
老化の原因となるミトコンドリアの仕組み
ミトコンドリアとは、私たちの体のすべての細胞の中に存在する"エネルギー工場"です。
一つの細胞の中に300～400個も存在し、その総重量は体重の10％にもなります。
■解剖生理学的な視点から見たミトコンドリアの役割
ミトコンドリアは、私たちが食べた食事から得られる栄養素を、体を動かすためのエネルギー（ATP）に変換する重要な役割を担っています。
毎日体重と同じくらいの量のATPを作り出しているということがわかっています。
しかし、残念なことに年齢とともにミトコンドリアの機能はどんどん低下していきます。特に44歳を過ぎると、その機能低下が急激に進むことが分かっています。
■ミトコンドリア機能低下の原因は体のゆがみから？
当院では、ミトコンドリアの機能低下は、体全体のゆがみと密接に関係していると考えています。
なぜかというと、体のゆがみがあることで、
血液やリンパ液の循環を妨げる
↓
細胞への酸素や栄養の供給を減少させる
↓
ミトコンドリアの機能を低下させる
↓
エネルギー不足となり全身の疲労感や老化を加速させる
という悪循環を引き起こします。
特に現代人に多い猫背や骨盤のゆがみは、内臓の働きを低下させ、細胞への栄養供給を妨げることで、ミトコンドリアの機能低下を加速させてしまう恐れがあると考えています。
放置すると危険！ミトコンドリア機能低下のリスク
ミトコンドリアの機能低下を放置すると、エネルギーの量産体制が整っていないので、慢性的な疲労感が増えたり、筋力低下や体力の著しい低下が起こります。
その他にもエネルギーが不足することで、不具合の生じる場所は全てにおいて、深刻な症状に発展する可能性があります。
これらの症状は、放置すればするほど改善が難しくなっていきます。
しかし、当院の独自の施術方法により、多くの患者様が症状の改善を実感されています。
老化を防ぐ！ミトコンドリアを活性化させるストレッチ＆エクササイズ
ミトコンドリアの活性化には、適度な運動が効果的です。
以下の簡単なエクササイズを毎日続けることで、ミトコンドリアの機能を改善することができます。
■骨盤まわりストレッチ（1日3回、各20秒）
A:仰向けに寝て、膝を曲げて抱える
ゆっくりと左右に揺らす
■肩甲骨ストレッチ（1日3回、左右20秒）
椅子に座って、足の内側を手でつかみます
そのまま手を離さずに曲がっている膝を伸ばします
■ドローイン（1日3回、３分間）
仰向けに寝て膝を90度に曲げて立てます
息を吐きながら、おへそ床に押し付けるようなイメージでお腹を締めていきます
3ヶ月で若返りを実感したAさんの体験談
A.K様（46歳・女性・会社員）
「初めは、肩こりが酷すぎて、福井先生の治療を受けていたのですが、最近特に急に疲れやすくなり、以前よりも肩こりの周期も短くなってきていて、仕事への集中力も低下してきました。
福井先生に相談させてもらったところ、一度治療に付け加えて、エネルギーがうまく作り出せるようにと自宅でできるストレッチと体操を教えてもらいました。
3ヶ月ほど治療とストレッチを続けていると、少しずつ疲れにくくなり、朝も楽に起きられるようになりました。
同僚からも『最近、顔色がいいね』と言われるようになりました。肩こりの治療にも満足していたのですが、ちょっといつもと違う状態をすぐに察知してくださるので、助かっています。
自分では気づけないところを指摘していただけるので、今後も継続して通院します。」
まとめ
44歳と60歳で起こるとされる急激な老化は、知っていれば、防ぐことができると考えています。
普段からミトコンドリアの機能が落ちないようにすること、機能が向上するように改善することで、若々しい体を取り戻し、維持することができます。
当院では、独自の治療方法で、あなたの老化防止、アンチエイジングのサポートもさせていただきます。
まずは一度LINEからでも直接お電話でも構いませんので、ご相談ください。あなたの状態を詳しく確認させていただいて、どうすれば良いのかアドバイスできればと思います。
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【監修： 柔道整復師 福井健人】
