はじめに
いつも記事を読んでくださり、ありがとうございます。院長の福井です。
たまにテレビを見ていると、高齢者の方が自宅にガラクタを持ち帰って処分できずに貯めていった結果、家の中には収まらず、家の庭や果ては道路にまではみ出て、地域の人たちから煙たがられているのを放送していることがあります。
おそらくあれを見ている人たちは何であれほどになるまで放っておいたのだろうと思うはずなんですよね。私もそう思います。
だけど、これを自分の体のことに置き換えて考えてみた時にあのゴミ屋敷に住んでいる老人と同じようなことをしていることに気づいたので、今回はその気づきをお伝えしたくて記事にしていきたいと思います。
ぜひ最後までお付き合いくださいね。
ゴミ屋敷と人間の体
私はとても綺麗好きです。家には余計なものは置いておきたくないんです。という人はいらっしゃると思います。あるいは、そういった理想をお持ちで、できるだけそれに近づけるように日々努力をされている方も多いと多います。
しかしながら、仕事や家事、育児、それにプライベートでの付き合いや趣味にととても忙しい生活を送っていて、家のことまで手が回らなくなった時、整理整頓や掃除がおろそかになって、ちょっと散らかってしまった。なんて経験は誰にでもあるかと思います。そうなった時に健全な皆さんは、家の中が荒れていることに気づき、自分の生活習慣が乱れていることに気づき、ご自身で修正していかれて、少しずつまた綺麗な状態に戻していかれているはずです。
人間の体も同じように、通常はある程度負担をかけたとしても、健康な状態に戻そうとするシステムが備わっていますので、食事をして、お風呂に入って、睡眠をとって、翌朝を迎えたら復活しています。
これも家の中と同じで生活習慣が乱れて、それが続いてしまうと、健康な状態に戻そうとするシステムが作動しなくなり、朝起きても疲れが取れていない、何か体が重い感じがする、スッキリしないという状態に陥ります。
ここで、家の場合は、掃除や整理整頓をすれば良いのですが、人間の体の場合は、食事（栄養バランス）の見直し、運動不足の解消、睡眠不足の解消、仕事量のコントロール、人間関係の見直し、家事育児の分担など見直す内容が非常に多く、どうして良いのかわからない状態になっている人がとても多いように感じます。
家のゴミ屋敷化は、余計なものは捨てて、必要なものは整理整頓して片付けるといった作業をすれば、それほど時間はかかりませんが、人間の体の場合は、元に戻そうとすると時間と手間がとてもかかってしまいます。ある意味ゴミ屋敷よりも厄介なんですね。
ゴミ屋敷化した体をどのようにして元に戻すの？
以前のように健康な状態に戻す方法ですが、先にお伝えした負担になっている項目を見直していくことになります。
・食事（栄養バランスと食事量）の問題
・運動の問題
・睡眠の問題
・仕事量の問題
・家事、育児の負担割合の問題
・人間関係の問題
こういったものすべて大切な項目なのですが、手をつけやすいものと手をつけにくいものがあると思います。
まずどれとどれだったら、今すぐ改善できそうなのか、これは今はちょっと難しそうだから後回しにしようとかを考えて作戦を練りましょう。
そして、無理のない範囲で継続していくと、2ヶ月か3ヶ月ぐらいすると、少しずつ元の健康な体に戻っていくはずです。
もし継続して取り組んでいるのに、以前と何も変化がない場合は、何か病気が潜んでいる可能性もあるので医療機関で診察を受けるようにした方が良いでしょう。
即効性のある方法はありませんか？
これまでお伝えしてきたように家のゴミ屋敷化であれば、断捨離で不必要なものは捨てて、必要なものを整理整頓すれば、すぐに結果が出るのですが、それと同じような方法はないのかと言われると、「あります」。
「あるんかーい！それだったら早くそれを教えろよ！」となりますが、これはゴミ屋敷を手っ取り早く綺麗にする方法と同じでプロの業者に依頼することです。そうすれば、最短で問題解決してくれます。
何でも同じことですが、苦痛や不満、不便を早く取り除きたいのであれば、お金をかけてプロにやってもらうことです。
これが一番です。
手前味噌な話ですが、体のリフォームをするなら、当院の整体はとても良いと思います。
なぜかと言うと、体の外側にある筋肉や骨格の構造の歪みやねじれを元に戻す技術と、体の内側にある血液などの体液循環を良くしていく技術の両方があるからです。
ゴミ屋敷で言うところの【捨てる】と【整理整頓】どちらもできます。ということです。
まとめ
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。今回は、ゴミ屋敷と人の体についてのお話をさせていただきましたが、いかがでしたか？
私自身、日々の忙しさを言い訳にして、体の手入れをついつい忘れてしまうことがあります。
その状態が続くと、体は危険信号として、痛みやコリ、疲労など色々な症状を出すことで何とかしてくれと訴えてきます。
その訴えにどこまで耳を傾けて、少し生活習慣を見直したり、整体を受けたりすることで元の健康な状態に戻していけます。
ここまで読んでくださったからには、体のゴミ屋敷化を招かないように、気をつけていただければ幸いです。
もし、健康な状態に戻そうと頑張っているのに、今ひとつ結果が伴わないなと感じている場合は、一度当院までご相談くださいね。いつでもお待ちしております。
それではまた。
（柔道整復師 福井健人 監修）
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