中崎町整体院

大阪メトロ(旧大阪市営地下鉄)谷町線 中崎町駅3番出口、4番出口から徒歩1分

住 所
大阪市北区中崎西2-1-1
ゼネラルビル1F
営業時間
10:00〜21:00
10:00〜17:00

膝の痛みで階段を降りる時が怖いんです・・・。|大阪梅田 中崎町整体院

中崎町整体院のブログへご訪問くださり、ありがとうございます!

大阪梅田 【膝の痛み専門】 中崎町整体院の福井です。

駅のホームで初老の方が頑張って階段を昇っている姿や、階段を一段ずつ恐る恐る降りている方を見かけるたびに心が痛みます。

不本意ながら、エレベーターやエスカレーターを使っておられる方も多いことでしょう。できることなら階段で昇り降りができたらと思っている人の助けになれるように日々の施術で一人でも多くの膝の痛みを抱えた方を救えるように今日も頑張っています!

 

最近、階段の昇り降りがストレスになっているあなたへ

「膝の痛み イラスト」の画像検索結果

日常生活の中で駅の階段や自宅の階段を昇り降りする機会は多くあると思いますが、中崎町整体院に来る膝の痛みを抱えた患者さんの中でも多くの方が口にするのが、階段の昇り降りの時に膝の痛みが増すという声です。

なぜ、歩くよりも階段の昇り降りで膝の痛みが出るのか?

患者さんからよく聞くのは「歩くときは楽なんだけど、階段になると膝がダメなんだ」ということです。

それは、膝の痛みに関係する筋肉が歩く時よりも、階段の昇り降りの時に緊張するからです。

膝の痛みに関係する筋肉を知ってますか?

膝の上下又はどちらかが痛むタイプ

■大腿四頭筋(だいたいしとうきん)

以下の4つの筋肉の総称です。

・大腿直筋(だいたいちょっきん) ・中間広筋(ちゅうかんこうきん) ・外側広筋(がいそくこうきん) ・内側広筋(ないそくこうきん)

股関節から太ももの前を走り膝下までつながる大きな筋肉です。膝の前側をとおり、膝を伸ばす動きに関わる筋肉(伸筋)です。膝の上や下に違和感がある場合はこの筋肉の柔軟性を高めます。ジャンパー膝やオスグッド・シュラッター症候群といわれるケガに直接関わる筋肉です。

膝の外側に痛みの出るタイプ

■大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)

腰の外から膝の外側に走る筋肉です。股関節の安定性に関わっています。歩行や走る際にまっすぐまえに足が出るようにするために重要な筋肉です。膝の外に痛みや違和感がある場合はこの筋肉が関係していると考えます。

 

膝の内側に痛みの出るタイプ

■縫工筋(ほうこうきん)

骨盤前部から始まり、腿の内側を通り膝の内側から膝下まで走る長い筋肉です。一つの筋肉としては人体中もっとも長い筋です。股関節、膝関節の屈曲に関っており、膝の内側に違和感がある場合は、この筋肉をストレッチします。

 

膝の裏側に痛みの出るタイプ

ハムストリングス

太ももの裏から膝の裏側を通って膝下に走る筋肉群です。次の3つの筋肉から構成されています。・大腿二頭筋(だいたいにとうきん)半膜様筋(はんまくようきん)、半腱様筋(はんけんようきん)。

膝の裏側に違和感を感じる場合は、ハムストリングスの硬直を考えます。膝を曲げる動きに関わる筋肉です(屈筋)。

 

 

■腓腹筋(ひふくきん)

ふくらはぎの大きな筋肉で、膝裏をまたいでアキレス腱となりながらかかとまで走っています。足関節や膝関節の屈曲に関係。膝の裏側の違和感はこの腓腹筋が関係している場合もあります。

 

 

膝の痛みを改善するには筋肉の緊張(疲労)を取ろう!!

膝の痛みがどこに出ているかによって、関わってくる筋肉が変わってきますが、階段の昇降時には膝周りの筋肉が歩行時よりも緊張するために痛みが強くなる傾向があります。

緊張が強くなると痛みが強くなるのなら、緊張を取ってしまえば、痛みも自然と減少します。

 

当院は膝の痛み専門の整体院です。

当院では、二つのポイントを重視して治療を行います。

一つ目は筋肉です。

膝の関節はとても筋肉に依存した作りをしています。膝蓋骨(膝のお皿)を大腿骨(太ももの骨)にくっつけているのは四頭筋(膝上の筋肉)が膝蓋骨を包み込みお互いの骨を引き寄せてくれているからなのです。

ですが、膝関節は筋肉に依存しているために膝回りの筋肉が疲労により固くなってしまうだけで膝の可動域が著しく低下してしまいます。

ですから、当院では、筋膜治療器具「グラストン」という特殊な器具を使って筋肉を緩めていきます。

グラストンはあまり聞きなれない方でも、女性の方ですと「かっさ」という言葉はエステなどの雑誌の記事で聞いたことがあると思います。

この日本古来からの「グラストン(かっさ治療)」ですが、近年「筋膜リリース」というような名前で知名度を上げてきました。

NHKのためしてガッテンでも特集され、雑誌などでも専用の記事が掲載されるほど注目を集めています。

筋膜リリースとは?

筋肉は薄い筋膜という膜につつまれています。その膜は全身を覆っていてイメージとしては全身タイツのようなものだと思ってください。

その筋膜に捻じれや歪み重なりなどが起こると体の動きが制限され、その場所の血流も低下し痛みが発生します。これが一般的に言われるコリです。

この筋膜の重なりや歪みをかっさの道具を使いアイロンでしわを伸ばすように伸ばしていきます。

そうすることで、歪みが改善され、今まで取れなかった筋肉の固さが改善されます。

残りの二つ目のポイントは「考え方」です。「考えている イラスト」の画像検索結果

人間は頭が良すぎる為に痛みを予想してしまうことがあります。

例えば、人はボールなどが自分に向かって飛んできたときに無意識に先の痛みを予測して体の筋肉を硬直させて当たった時の痛みに備えるような動きをします。

これと同じことを膝関節でも行ってしまっているのです。

過去の膝を曲げた時の痛いという記憶が脳に残っていると、無意識に肩の関節に力が入ります。上記でも述べたように膝の関節は筋肉に依存しているので、膝に力が入ると筋肉が収縮して膝関節の隙間が狭くなります。狭い状態で膝を曲げるのですから痛みは通常時と比べ起こりやすくなります。

簡単にまとめると

①膝の痛みを怖がって筋肉に力が入る。

②筋肉が緊張することで膝関節の隙間が狭くなる。

③狭くなった関節に筋肉、軟部組織、軟骨などが挟まり痛みが発生する。

④痛みが発生することで膝を曲げるときの恐怖心が増す。

この負のスパイラルを繰り返してしまっては治るものも治りません。

まずは、自分の現状況を理解し、今まで治らなかった考え方を変えてみませんか?

「ひらめきイラスト」の画像検索結果

 

本気で膝の痛み・変形性膝関節症を治したいあなたへ

あなたが本気で「膝の痛み・変形性膝関節症」を治したいと考えているのなら、本気で向き合ってくれる先生のところでしっかりと痛みの根本から治療をしないといけません。

変形性膝関節症は重度になるとひとりで歩くことも困難になってしまうやっかいなものです。

本気で治すという気持ちがないと、治療が中途半端になってしまって治ることはありません。

今まで通り、何となく整形外科や整骨院に通って、電気を当てたり注射を打ったり、保険がきくから、近いからという安易な気持ちで何も変化しないことを続けますか?

当院では、初診時に患者様の今までの治らない後ろ向きな考え方を捨ててもらい。

共通の目標を設定します。

二回目の来院時にお互いに話し合い施術プランを患者さんへお伝えしし、階段を一歩づつ上っていくようにしっかりとプラスに向かっていく施術をしていきます。

今まで通院していた整骨院で

・治療効果もその場だけ

・どのくらいのペースで通えばよいのかわからず毎日通っている

・流れ作業のような毎回同じ治療を漫然と受けている

・担当者がコロコロ変わる

・背骨や骨盤の歪みのことばかり言われる

上記のようなことはありませんか?

これははっきり言って治らない治療院です。

 

中崎町整体院では、施術効果も今どの段階でどのように良くなっていくのか?なぜ痛みがぶり返すのか?を毎回患者さんへ共有します。

施術ペースも毎日無意味に通わせることはありません!!

患者さんの症状により前後はありますが、初期段階では平均週1、2回での来院をご提案しています。

しっかりと患者さんに施術の意味や現段階でどういった目的で施術を進めているか、今後の施術の方向性などもお伝えするので、患者さんが施術の中で心が折れてしまうことはありません。

今までとは違う、あなたに合ったオーダーメイドに施術で「膝の痛み・変形性膝関節症」のお悩みを解決したいとお考えであれば、是非当院へお越しください。

本気で「膝の痛み・変形性膝関節症」を治したいという方は今すぐ電話をかけてきてください。

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06-6360-6856 06-6360-6856

営業時間 午前10:00〜21:00(土日祝は17:00)

中崎町整体院

住所
〒 530-0015
大阪市北区中崎西2-1-1
ゼネラルビル1F
アクセス
大阪メトロ(旧大阪市営地下鉄)谷町線 中崎町駅3番出口、4番出口から徒歩1分
代表者
福井健人
電話番号
06-6360-6856 06-6360-6856

祝日は完全予約制のため事前にお電話で確認してください。

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